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长期吃燕麦片会不会造成便秘
补充说明：长期吃燕麦片会不会造成便秘
2021-08-24 16:59
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长期吃燕麦片一般不会造成便秘。
燕麦片通常是采用燕麦粒轧制而成的食品，口感软糯耐嚼，粘稠，含有谷氨酸、烟酸、钙元素、微量元素、维生素等多种营养成分，适当的食用能够补充身体所需要的营养。而且燕麦片当中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，适当的食用不会引起便秘，所以长期吃燕麦片一般不会造成便秘。
虽然燕麦片的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕麦片过敏的人群，如果患者对燕麦片过敏，则不建议食用，以免出现过敏反应。另外，腹泻的患者也不建议食用，以免加重病情。燕麦片中含有的热量比较高，所以肥胖的患者要注意避免食用，以免导致体重持续增长。另外，在食用燕麦片的过程中，也要避免与辛辣刺激性的食物同食，比如辣椒、花椒等，以免影响燕麦片的消化和吸收。
2021-09-02 14:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
