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头皮干燥头屑多怎么办
补充说明：头皮干燥头屑多怎么办
a******W 2021-09-04 23:44
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头皮干燥头屑多可以考虑使用含锌洗发水、保湿头皮喷雾、头皮按摩、饮食调整、适当补充维生素B6等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用含锌洗发水
选择含有锌成分的洗发水，根据产品说明定期使用。锌有助于调节皮脂分泌，减少头屑产生；适合解决因头皮油脂失衡导致的干燥、头屑问题。
2.保湿头皮喷雾
通过向头皮轻喷适量保湿喷雾来缓解头皮干燥。头皮喷雾能够为头皮提供即时水分并形成保护层，从而减轻头屑问题；适用于缓解头皮干燥引起的不适感。
3.头皮按摩
采用指腹对头皮进行轻柔旋转式按摩，每次约5-10分钟，每周至少3次。头皮按摩可促进血液循环，增加头皮养分吸收能力；对于改善由于血液循环不畅造成的头皮干燥有积极作用。
4.饮食调整
调整日常膳食结构，减少高糖、高脂肪食物摄入量，增加富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果等。优化饮食有助于提升机体整体健康水平，包括头皮环境稳定性；长期坚持良好饮食习惯对预防及改善头皮干燥有益处。
5.适当补充维生素B6
可通过口服维生素B6片或食用富含B6的食物如香蕉、燕麦等来摄取。B6具有促进蛋白质代谢的作用，在一定程度上能起到抑制皮脂腺过度活跃的功效；对于由内分泌失调引起头皮出油过多所致之头屑问题具有一定效果。
在应对头皮干燥头屑多的问题时，应避免频繁洗头，因为频繁洗头可能会使头皮更加干燥。建议使用温和无刺激性的洗发水，并注意保持头皮清洁。此外，患者还可适当多吃新鲜水果和蔬菜，有利于补充身体所需的营养物质，也有助于缓解上述症状。
2024-02-15 13:44
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状： 严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
相关疾病： 小儿维生素B6缺乏病 新生儿惊厥 新生儿颅内出血 维生素B6缺乏病 维生素中毒
注意事项： 检查前禁忌-检验前请告知医生近期用药情况及特殊生理改变。 1、抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。血液中的酒精成分会直接影响检验结果。 2、体检...
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