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白芝麻吃多了会怎么样
补充说明：白芝麻吃多了会怎么样
a******W 2021-09-04 23:45
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻吃多了一致可能导致营养不良、肥胖症、消化不良、血糖波动和慢性肾衰竭。
1.营养不良
白芝麻中含有的脂肪和蛋白质等营养成分较为丰富，若过量食用会导致其他食物摄入减少，长此以往会造成机体缺乏其他必需的营养物质。可能导致身体发育迟缓、免疫力下降等问题，严重时甚至会出现贫血等症状。
2.肥胖症
由于白芝麻中含有较高的热量及脂肪，过量食用后会导致能量摄入大于消耗，转化为脂肪储存在体内。长期如此可能会导致血脂异常、血压升高等情况发生，增加心血管疾病的发生风险。
3.消化不良
白芝麻含有较多的植物蛋白和不饱和脂肪酸，过多摄入会加重胃肠道负担，引起消化不良。可能出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，进一步影响食欲和生活质量。
4.血糖波动
白芝麻中的碳水化合物含量较高，在进入人体后会被分解为葡萄糖，导致血糖水平升高。对于糖尿病患者而言，可能加剧病情控制难度，长期血糖波动还易诱发或加重心脑血管疾病。
5.慢性肾衰竭
白芝麻中的植物固醇和磷元素需要通过肾脏代谢清除，长期过量摄入可能导致肾脏负荷增加。进而引发或加重慢性肾病的发展，出现尿频、水肿等症状，严重者可进展至尿毒症阶段。
适量食用白芝麻可以补充营养，但不宜过量以避免上述不良后果。同时，建议定期进行体检，特别是针对体重、血糖和肾功能等方面的监测，及时发现并处理潜在健康问题。
2024-02-24 18:05
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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