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手干裂是缺什么维生素
补充说明：手干裂是缺什么维生素
a******W 2021-09-04 23:43
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手干裂通常是由于皮肤缺乏足够的水分和油脂，这可能是由于缺水、缺乏维生素或皮肤屏障功能受损等原因造成的。补充适当的维生素可能有助于改善手部干裂的情况。
手干裂可能与维生素A、维生素B群（特别是维生素B2、B3、B6和B12）、维生素C和维生素E的缺乏有关。维生素A有助于维持皮肤健康，促进细胞生长和修复；维生素B群对皮肤健康有重要作用，尤其是维生素B2和B6，它们参与皮肤的代谢过程；维生素C是重要的抗氧化剂，有助于胶原蛋白的合成，从而增强皮肤的弹性和修复能力；维生素E则是一种强大的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损害。这些维生素的缺乏可能导致皮肤干燥、脱皮，甚至出现干裂现象。
为了改善手部干裂的情况，建议从日常饮食中摄取富含上述维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果和种子等。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免长时间接触刺激性化学物质，使用温和无刺激的洗手液和护手霜，保持手部的适度湿润。在干燥的季节或环境中，可以使用加湿器增加室内湿度，减少皮肤水分流失。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素A、B群、C和E的食物摄入，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和坚果。
2. 使用温和无刺激的洗手液和护手霜，保持手部适度湿润。
3. 在干燥季节或环境中，使用加湿器增加室内湿度，减少皮肤水分流失。
2025-10-07 18:50
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
