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作息不规律会影响月经
补充说明：作息不规律会影响月经
a******W 2021-09-04 23:43
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作息不规律会影响月经周期。
人体的生物钟受到外界环境因素的影响，比如光照、饮食和睡眠时间等。月经周期是由复杂的激素调节机制控制的，而这些激素的分泌又受到生物钟的调控。当作息不规律时，生物钟的节律被打乱，进而影响到激素的正常分泌，导致月经周期不稳定或紊乱。
为了维持稳定的月经周期，建议建立规律的生活作息，尽量每天同一时间入睡和起床。保持适量的运动和均衡的饮食也有助于调节身体的激素水平。需要注意的是，如果月经紊乱持续存在，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。
【生活小贴士：】
1. 尽量每天同一时间入睡和起床。
2. 保持适量的运动，如散步、瑜伽等。
3. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
2025-12-16 17:23
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
