发病时间：不清楚
腰椎终板炎怎么锻炼
补充说明：腰椎终板炎怎么锻炼
2021-09-03 23:46
我要咨询
精选回答(1)
王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
腰椎终板炎一般可以通过飞燕运动、侧卧抬腿、抱膝触胸等方式进行锻炼。
1、飞燕运动
腰椎终板炎是指腰椎终板软骨的退变，以及椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出，引起的一种无菌性炎症。患者可以通过飞燕运动的方式，促进腰椎部位的血液循环，能够减轻腰椎部位的炎症，促进疾病的恢复。
2、侧卧抬腿
患者也可以通过侧卧抬腿的方式，保持一条腿伸直，另外一条腿向外弯曲，然后双手抱住头部，把腿抬高，可以锻炼腰部的肌肉，有利于腰椎部位的恢复。
3、抱膝触胸
患者还可以通过抱膝触胸的方式，使腰椎部位的肌肉得到放松，同时也可以促进局部的血液循环，能够减轻腰椎部位的炎症，促进疾病的恢复。
除此之外，还可以通过平板支撑、三点支撑等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
2021-12-21 11:43
举报相关问题
向医生提问
腰椎骶化：指第5腰椎全部或部分转化成骶椎形态，使其构成骶骨块的一部分临床上以第5腰椎一侧或两侧横突肥大成翼状与骶骨融合成一块为多见，并多与髂骨嵴形成假关节;而少数为第5腰椎椎体(连同横突)与骶骨愈合成一块者此种畸形较为多见。是移行脊椎的分型之一。
症状起因：(一)发病原因 病因不明。 (二)发病机制 正常脊柱包括7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎。胚胎第4～7周时各椎节开始分化，椎体的化骨中心、双侧椎弓的化骨中心及侧部的附加成骨中心分别于胚胎第10周、第20周及第30周开始出现。出生后～8岁以前完成椎体、椎弓和侧部的愈合。两侧椎弓于7～15岁时愈合。15岁左右于每节椎体的上、下面各出现一个骺板，并于耳状面或其下方出现一个附加成骨中心。18岁时，骺板与椎体开始融合，至30岁时5节骶椎融合成一个骶骨。 在此发生过程中，某些影响发育的因素则可引起异化而致移行椎体。
可能疾病： 寰椎骨折 移行脊椎 脊椎外伤 颈椎骨折伴脱位的损伤
常见检查：
就诊科室：骨科
