首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 少白头> 少白头怎么能变黑

少白头怎么能变黑

发病时间：不清楚

少白头怎么能变黑

补充说明：少白头怎么能变黑

a******W 2021-09-04 23:43

少白头头皮维生素B 叶酸微量元素黑色素毛发生发头部脱发头发

我要咨询

其他人还在看

湿疹可以吃蒜苔吗氯雷他定片能治湿疹吗湿疹能用硫磺皂吗手上起湿疹擦什么药膏孕晚期长湿疹多久能好宝宝面部出湿疹怎么处理

精选回答(1)

张建波副主任医师牡丹江市妇幼保健院三甲

擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。

找医生

少白头变黑需要从改善生活习惯和饮食结构入手。

少白头变黑并非一蹴而就，它涉及到头发色素的生成和分布。头发的颜色主要由毛囊中的黑色素细胞产生，这些细胞负责合成黑色素，黑色素的多少决定了头发的颜色。当毛囊中的黑色素细胞功能下降或受到损伤时，头发就会失去原有的颜色，变得灰白或完全变白。要让少白头变黑，关键在于促进黑色素细胞的健康和活性。

为了促进头发色素的生成，日常生活中应注重营养均衡，多吃富含铜、铁、锌等微量元素的食物，如坚果、绿叶蔬菜、海鲜等，这些元素对黑色素的合成至关重要。保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度压力，也有助于改善头发的健康状况。同时，定期进行头皮按摩可以促进头皮血液循环，增强毛囊活力，从而有助于头发恢复自然颜色。

【生活小贴士：】

1. 增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入。

2. 保持规律作息，避免过度的精神压力。

3. 定期进行头皮按摩，促进血液循环。

2025-10-07 13:14