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晚上运动完饿了怎么办

发病时间：不清楚

晚上运动完饿了怎么办

补充说明：晚上运动完饿了怎么办

2021-08-16 18:41

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朱大艳主治医师开封市中心医院三甲

擅长：擅长治疗消化性溃疡，反流性食管炎，胆囊炎，胰腺炎，肝硬化等消化科常见疾病的诊治。

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晚上运动完饿了可以喝一些粥。晚上运动后饿了可能是由于运动量过大，导致身体代谢率增大，产生饥饿的现象。可以少吃一些饱腹类的食物，比如燕麦、紫薯等。在八点后不要进食，如果进食太多可能会出现发胖的现象，通常早上九点到十点，下午四点到五点是最佳的健身时间，建议在晚上吃完饭后散步。

2021-08-18 10:45

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