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每餐吃七分饱能瘦吗

发病时间：不清楚

补充说明：每餐吃七分饱能瘦吗

2021-08-04 18:25

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张妍主治医师大连医科大学附属第一医院三甲

擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。

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每顿饭只吃七分饱是无法瘦身的，因为节食减肥的效果效率非常低，而且每顿吃不饱，还会对身体造成伤害。要通过节食减肥的方法，要注意营养与膳食的搭配，不能吃油炸类的食物，尽量少吃甜食，减肥要搭配运动才能瘦下来，要多做有氧运动，比如在饭后一个小时进行骑车、跑步、快走等运动，可以燃烧体内的脂肪，长期坚持下去才能达到瘦身效果。

2021-08-12 10:10