首页> 外科> 骨科> 胳膊> 男生胳膊太细怎么办

男生胳膊太细怎么办

发病时间:不清楚

男生胳膊太细怎么办

补充说明:男生胳膊太细怎么办

2021-09-06 17:18

胳膊 肌肉 肱二头肌 肱三头肌 前臂 营养不良 鸡肉 牛肉 牛奶

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

李启活 主治医师 广州中医药大学第三附属医院 三甲

擅长:中西医结合治疗颈肩腰酸腿痛、颈椎疾病、腰椎疾病、脊柱骨折、关节疾病、骨质疏松等。

找医生

男性胳膊太细,一般可以通过锻炼、日常饮食等方式进行改善。可以做体育运动,比如跳绳、吊单杠之类,都可以锻炼手臂肌肉。只要将肱二头肌,肱三头肌以及前臂的屈伸肌群锻炼得比较粗壮,就可以解决手臂细的问题。也可能是营养不良,饮食上进食蛋白类的食物,如鸡肉牛肉,牛奶等,这样可以增加体内蛋白质,有利于促进肌肉的生成。

2022-07-19 17:22

举报

医生回答(1)

郝雨欣 主治医师 三甲

擅长:全科

找医生

消除神经系统以及肌肉系统疾病以后重要取决于三个部分肌肉的锻炼。增大肱二头肌能够做杠铃弯举,哑铃弯曲,牧师凳弯举和绳索弯举等。肱二头肌,肱三头肌以及前臂肌群。但是在做这些活动之前肯定要注重做好热身活动,防止导致肌肉损伤,做好自我保护办法。

2021-09-06 18:39

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

肌肉颤动

肌肉颤动,多由缺钙引起,主要表现为肌肉急促而频繁地振动。

  • 症状起因:1.健康正常人的肌肉应急反应。 2.多由缺钙引起。 (1)儿童 当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。 (2)青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。 (3)青壮年 一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。 (4)孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。 (5)老年人 成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。 3.慢性肾功能衰竭 由于有氮代谢产物的滞留、水与电解质紊乱和酸碱平衡失调,导致肌肉颤动或抽搐。 4.其他,如劳累过度

  • 可能疾病: 低血糖综合症 可拉明中毒 神经性肌强直 神经梅毒 高钙血症肾病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

推荐医生更多