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经期时，可以适量食用红豆薏米粥。
红豆薏米粥中富含膳食纤维、维生素B1以及铁元素等营养物质，能够促进血液循环，改善腹部不适症状，并且不会对机体造成不良的影响。
经期时，如果存在痛经的症状，则不建议饮用黑咖啡。因为咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致子宫收缩加剧，从而加重痛经的程度。
女性在月经期间应注意保暖，避免摄入寒凉食物，以免引起或加重痛经。此外，还应保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，避免使用含有香精或其他化学物质的洗液清洗外阴，以减少感染的风险。
2024-01-07 00:09
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