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儿童喝牛奶的好处
补充说明：儿童喝牛奶的好处
a******W 2021-09-06 17:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
儿童喝牛奶的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、提高睡眠质量、促进大脑发育、预防缺钙等。
1、补充营养
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当喝牛奶能够补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
2、促进骨骼发育
牛奶中含有丰富的钙元素，适当喝牛奶能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的发育，同时也能够预防缺钙。
3、提高睡眠质量
牛奶中含有丰富的色氨酸，能够调节大脑神经，儿童在睡觉前适当喝牛奶，能够提高睡眠质量，可以改善睡眠不佳的情况。
4、促进大脑发育
牛奶中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当喝牛奶能够促进大脑发育，同时也能够提高记忆力。
5、预防缺钙
牛奶中还含有丰富的维生素D，可以促进钙元素的吸收，能够预防儿童缺钙。
除此之外，儿童在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良，同时还要注意避免过量饮用牛奶，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-06 23:48
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