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每天吃一片维生素c片有什么好处
补充说明：每天吃一片维生素c片有什么好处
2021-09-06 17:34
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精选回答(1)
每天吃一片维生素C片的好处有增强免疫力、抗氧化、美白等。
1、增强免疫力
维生素C是人体所需的营养物质，每天吃一片维生素C片，能够补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫能力。
2、抗氧化
维生素C还具有抗氧化的作用，每天吃一片维生素C片，能够清除体内的自由基，能够起到抗氧化的作用。
3、美白
维生素C还可以抑制黑色素的形成，每天吃一片维生素C片，能够起到美白的效果，能够减少皮肤的黑色素沉着。
除此之外，每天吃一片维生素C片还可以增强铁的吸收、促进血红蛋白的合成等。但是在服用过程中，也需要严格遵循医生的医嘱，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。
2022-05-18 17:55
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医生回答(1)
每日吃一片维生素C，整体而言对人体有优点。维生素C作为普遍、关键的水溶性维生素，有多种关键的生理功能，包含防止坏血病、抑制色素生成、美白、抗氧化、消除自由基、防衰老等功能，因此维生素C归属于人体必不可少的维生素。
2021-09-07 01:14
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
