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产后能吃山药粥吗
补充说明：产后能吃山药粥吗
2021-09-05 17:20
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
产后一般能吃山药粥，但要注意适量。
山药粥是由山药和大米熬制而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产后适量吃一些山药粥，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。但是山药粥不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
产后应注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。另外，还需要注意保暖，避免受凉。此外，还需要注意多休息，避免过度劳累，并注意保持外阴清洁，勤换洗内裤，以免引起感染。
2021-12-01 11:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
