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早上可以吃黄瓜和西红柿吗
补充说明：早上可以吃黄瓜和西红柿吗
2021-09-05 17:20
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早上一般可以吃黄瓜和西红柿。因为番茄中含有丰富的维生素C以及其他人体所需要的微量元素，而且还具有降压、利尿、止血的功效，对于机体通常有很多好处。而黄瓜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，味道清香，平时适当地吃一些黄瓜，还可以有效地清热解毒、健脾开胃、理气润肠的作用。但不能空腹吃西红柿，否则容易造成胃肠胀满以及疼痛等症状。
2021-11-15 13:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
