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植物蛋白粉可以长期吃吗
补充说明：植物蛋白粉可以长期吃吗
2021-09-06 17:20
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石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
植物蛋白粉通常可以长期吃。
植物蛋白粉通常是由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等成分组成，植物蛋白粉中含有的蛋白质分子量较小，人体更容易吸收。植物蛋白粉中还含有大豆异黄酮，植物蛋白粉中的大豆异黄酮能够促进雌激素的分泌，从而达到调节内分泌的作用。植物蛋白粉中还含有大量的钙、铁、锌等微量元素，可以补充人体所需的营养物质。因此，植物蛋白粉可以长期吃。
虽然植物蛋白粉可以长期吃，但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，在日常生活中要注意营养均衡，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，以及高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体健康。
2022-06-09 17:54
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相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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