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植物蛋白质含量高的食物有哪些

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补充说明：植物蛋白质含量高的食物有哪些

2021-07-06 14:07

黄豆绿豆黑豆红豆榛子核桃松子开心果燕麦荞麦大麦小麦大米小米

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刘海丽副主任医师辽宁中医药大学附属第四医院三甲

擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等

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植物蛋白含量高的食物一般有以下几种：1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆以及红豆，这些豆类的食物中含有丰富的植物蛋白质。2、坚果类的食物，比如榛子、核桃、松子以及开心果，这些坚果中也蕴含丰富的植物性蛋白质。3、谷类的食物，比如燕麦、荞麦、大麦、小麦、大米以及小米，这些谷类食物中也含有丰富的植物蛋白质。

2021-07-10 13:58

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