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成人每天喝多少奶粉合适
补充说明：成人每天喝多少奶粉合适
2021-09-06 17:20
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祝丽丽 主治医师 黑龙江省妇幼保健院
擅长：小儿发热、咳嗽、腹痛、支气管炎、咳嗽变异性哮喘、肾炎、皮疹等疾病的诊疗。走着丰富的儿科门诊急诊执业经验。
提问
一般情况下，成人每天喝300-500毫升的奶粉较为合适。
奶粉通常是由羊奶或者牛奶制作而成，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，而且钙元素含量也比较高，每天适量喝奶粉，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，还可以防止身体出现缺钙的情况。而且奶粉中的铁元素含量比较高，适量喝可以预防缺铁性贫血的情况。奶粉中的蛋白质含量比较高，如果长期喝可能会增加胃肠的负担，导致患者出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛、恶心等，对身体健康造成了影响，所以不建议长期喝。
在日常生活中，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保持营养均衡。作息要有规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，对身体健康有一定的帮助。如果出现了不适的症状，建议及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
2022-04-21 11:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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