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枸杞和大枣一起泡水喝有什么好处
补充说明：枸杞和大枣一起泡水喝有什么好处
a******W 2021-09-06 17:20
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枸杞和大枣一起泡水喝具有补血养气、滋肝明目、润肺止咳、健脾益胃、缓解疲劳等好处，但食物并无治疗作用，不宜过量或长期大量食用。
1.补血养气
枸杞和大枣都具有补血养气的功效，对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的改善作用。适量食用可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力，增强抗病能力。
2.滋肝明目
枸杞和大枣均入肝经，能够滋养肝脏，从而达到明目的效果。长期坚持饮用枸杞红枣茶可辅助治疗因肝肾阴虚所致视力模糊、眼干涩等问题。
3.润肺止咳
枸杞和大枣合用有润燥止咳的作用，适用于肺热咳嗽或痰多黏稠的情况。适当摄入有助于减轻呼吸道不适症状，并促进痰液排出。
4.健脾益胃
两者从中医食疗的角度上来讲都入脾胃经，因此具有一定的健脾益胃功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
5.缓解疲劳
枸杞中的枸杞多糖能显著提高运动小鼠力竭游泳时间及常压耐缺氧存活时间，而大枣中含有的环磷酸腺苷具有扩张血管、增加心肌收缩力等作用，所以二者同食能够起到缓解疲劳的效果。对于经常熬夜加班的人群而言，适当地喝一些枸杞红枣茶，有利于帮助恢复体力。
需要注意的是，虽然枸杞和大枣对人体有益，但不宜过量食用。特别是对于患有高血压、高血糖等疾病的人来说，更应该控制摄入量，以免引起血压上升或血糖波动。
2023-12-30 19:55
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