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哺乳期哪些食物容易产气
补充说明：哺乳期哪些食物容易产气
2021-09-06 18:20
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哺乳期容易产气的食物包括淀粉含量高、豆制品、蛋白质等。淀粉含量高，如红薯、土豆、芋头、南瓜、板栗等。这些食物中含有丰富的淀粉、膳食纤维素，进食后在肠道内细菌的作用下，容易产生比较多的气体。豆制品，如黄豆、黑豆、豆浆以及豆腐等。蛋白质，如鱼肉、鸡肉等。蛋白质摄入量过多也容易导致消化不良，从而出现胀气症状。
2021-11-14 13:29
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