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乳酸堆积怎么缓解疼痛
补充说明：乳酸堆积怎么缓解疼痛
a******W 2021-09-07 18:19
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乳酸堆积引起的疼痛可以通过拉伸运动、热敷、针灸、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.拉伸运动
选择针对目标肌肉群的拉伸动作，如静态牵张、泡沫轴滚动等，在运动后进行。此方法有助于促进血液循环及代谢废物清除，从而减少乳酸积累引起的肌肉酸痛。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处，温度保持在40-50℃之间。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态，促进淋巴循环和血液回流，加速乳酸代谢。
3.针灸
由专业中医师操作，在特定穴位上进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。针灸能够调节神经系统功能紊乱，改善血液循环，进而减轻因乳酸积聚而引发的不适感。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能抑制前列腺素合成，缓解由乳酸积累引起的炎症反应和身体不适。
5.肌肉放松剂
通过口服或注射方式给予肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可降低肌肉紧张度，有助于缓解由乳酸堆积导致的肌肉僵硬和疼痛。
注意观察自身症状变化，若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医，以便进行针对性处理。
2024-02-23 21:52
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
