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苦菜的功效与作用
补充说明：苦菜的功效与作用
a******W 2021-09-07 18:19
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苦菜含有膳食纤维、维生素及多种矿物质，适量食用有助于补充营养、促进肠道蠕动，对维持消化功能有一定辅助作用。传统上认为其有助清热，但相关作用因人而异，不能替代药物。日常可焯水凉拌或做汤，脾胃偏寒者不宜多食，食用后如有不适应及时调整。合理搭配饮食，才是健康的基础。
2026-06-21 04:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
