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晚饭后吃水果好吗
补充说明：晚饭后吃水果好吗
2021-09-07 18:20
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
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晚饭后吃水果是否好，需根据具体情况进行判断。若晚饭后适量食用香蕉、苹果等富含维生素的水果，有助于身体健康。若晚饭后过量食用橘子、柠檬等水果，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、富含维生素的水果
维生素是人体必不可少的营养物质。晚饭后适量食用香蕉、苹果、梨等水果，可以为人体补充维生素，促进身体新陈代谢，维持人体正常生命活动，对身体有一定的好处。
2、富含不饱和脂肪酸的水果
晚饭后食用富含不饱和脂肪酸的水果对人体有一定的好处，如葡萄、苹果等。晚饭后，大多数人处于睡眠状态，身体消化功能会降低，如果晚饭后适量食用含不饱和脂肪酸的水果，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，提高睡眠质量。
3、易消化的水果
晚饭后适量食用易消化的水果，如山楂、苹果等。晚饭后，人体处于睡眠状态，胃肠道消化功能会减弱，如果过量食用含有大量不饱和脂肪酸的水果，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
日常生活中，建议晚饭后适量食用水果，避免过量食用水果引起不适症状。此外，晚饭后食用水果后，建议及时刷牙或漱口，以免引起龋齿的情况。
2023-06-15 17:39
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
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晚饭后吃水果是有好处的。一般来说，饭后大约一个小时，可以吃一些苹果或香蕉来促进胃肠蠕动和帮助消化。一般来说，饭前最好吃水果，饭后吃水果。水果中的有机酸会与食物中的矿物质结合，影响身体的消化和吸收。通常养成良好的生活习惯，饮食要有规律、清淡，避免暴饮暴食。不要过度节食，晚上睡觉前不要吃得太饱，少喝咖啡。
2023-03-29 19:29
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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