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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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回奶是指通过一定的方法减少或停止乳汁分泌的过程。这个过程主要是通过调整饮食和生活习惯来实现的。

回奶的原理主要是通过减少乳腺的刺激,来降低乳汁的分泌。当乳房不再受到婴儿吸吮的刺激时,乳腺会逐渐减少乳汁的分泌。同时,通过饮食调整,如减少蛋白质和脂肪的摄入,也可以帮助减少乳汁的分泌。保持充足的水分摄入和适当的休息也有助于回奶。

在实践过程中,可以采取一些具体措施来帮助回奶。逐渐减少哺乳次数,但每次哺乳时都要尽量排空乳房,以减少乳腺的刺激。饮食上可以减少蛋白质和脂肪的摄入,多吃蔬菜和水果,保持饮食清淡。同时,避免使用吸奶器或手动挤奶,以减少对乳腺的刺激。最后,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,因为情绪波动也会影响乳汁分泌。

【生活小贴士:】

1. 逐渐减少哺乳次数,但每次哺乳时尽量排空乳房。

2. 饮食上减少蛋白质和脂肪的摄入,多吃蔬菜和水果。

3. 避免使用吸奶器或手动挤奶,减少对乳腺的刺激。

4. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

2025-12-17 16:40

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乳头内陷 (乳头凹陷)

女性乳房的乳头如不凸出于乳晕平面,甚至凹入陷于皮面之下,致局部呈火山口状时,称乳头内陷(crater nipple),是一种较常见的女性乳房畸形。有报道乳头凹陷的妇女的比例高达40%。乳头内陷有两种情形:乳头退缩或翻入乳房内,且牵拉也不高出乳房皮肤者,称真性乳头内陷;乳头发育正常而陷入乳晕内,乳头与皮肤在同一平面,而不能竖起者,经牵拉出如常人者,称假性乳头内陷。真性乳头内陷双侧常见,原发性或有遗传性;单侧乳头内陷较少,通常继发于乳房疾病。

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