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五点半起床对身体好吗
补充说明：五点半起床对身体好吗
2021-09-07 18:18
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精选回答(1)
通常情况下，五点半起床对身体不好 。
人体的作息时间一般在晚上十一点到第二天凌晨三点，在此期间身体的各个器官会逐渐进入休息的状态。如果在五点半起床，可能会出现睡眠不足的情况，对身体的健康造成一定的影响，而且还可能会出现精神状态不佳、疲惫等情况，甚至会影响到正常的工作和生活。
在平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
2022-04-22 11:39
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医生回答(1)
5点起床对身体是不好的，会作用肝脏、精力、心血管等方面。5点起床对人体有着许多的伤害，首先是会作用精力形态，5点人体还处于深度睡觉的时候，这种时候起床会导致一天的精神没办法集中，从因此影响一天的事情形态；其次5点起床会影响人体的肝脏功能，5点起床没办法保护充分的睡觉时候和质量，人体睡眠时间通常是须要7个小时左右，假如不足，就简单导致睡眠阻碍，睡眠质量变差，从因此影响肝脏的解毒功能。
2021-09-08 01:21
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