发病时间：不清楚
每天九点睡觉五点半起床会影响身体长高吗
补充说明：每天九点睡觉五点半起床会影响身体长高吗
a******W 2022-03-29 17:42
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
每天9点睡觉5点半起床可能影响身高增长。
规律作息有助于维持体内生物钟的稳定，而生物钟与生长激素的分泌密切相关。若长时间存在不良生活习惯，可能会导致内分泌紊乱，继而干扰正常的生长发育过程，所以不利于身高增长。建议适当增加日晒时间，可促使机体合成维生素D，有利于钙质吸收，进而辅助身高增长。
如果儿童处于青春发育期且存在遗传因素支持其身高增长，则9点睡觉5点半起床可能不会显著影响身高增长。
睡眠质量和充足的时间对于青少年的生长发育至关重要。因此，家长应确保孩子每晚至少获得8小时的良好睡眠，并尽量保持固定的入睡和起床时间以促进身体健康和身高的正常发育。
2024-01-13 14:24
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
