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女性长期喝红枣枸杞桂圆水的功效
补充说明：女性长期喝红枣枸杞桂圆水的功效
a******W 2021-09-07 18:18
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性长期喝红枣枸杞桂圆水具有补血养血、滋补肝肾、健脾益胃、安神助眠以及美容养颜等功效作用。由于个体差异可能导致不同的反应，因此建议在使用前咨询医生或药师。
1.补血养血
红枣、枸杞和桂圆都具有一定的补气养血的作用，通过促进血液循环来达到补血的效果。对于气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状有一定的缓解效果。可以将红枣、枸杞和桂圆一起煮汤或泡茶饮用。
2.滋补肝肾
因为枸杞子入肝经和肾经，而肝藏血，肾藏精，精血互生，所以能起到滋补肝肾的作用。适用于肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精滑泄、目昏不明等症。可作为保健品每日适量食用。
3.健脾益胃
由于红枣、桂圆均归脾经，且有补中益气之效，故两者合用可增强健脾益气之力。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定改善作用。建议饭前服用以利于吸收。
4.安神助眠
因为红枣、枸杞和桂圆都有一定的镇静催眠作用，能够调节神经系统功能，提高睡眠质量。对于失眠多梦、焦虑不安等情况有所帮助。可通过睡前适当饮用红枣枸杞桂圆水来改善睡眠情况。
5.美容养颜
从中医角度而言，红枣、枸杞和桂圆皆具有活血化瘀的功效，有助于促进面部血液循环，进而达到美容养颜的目的。适合面色晦暗无光、皮肤粗糙者长期调理。可以通过内服外敷的方式进行护肤。
虽然红枣枸杞桂圆水对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起上火。此外，对于存在高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，应谨慎食用，必要时咨询医生或营养师的意见。
2024-04-12 03:26
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
