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过度手滛能怎么补回来腰酸
补充说明：过度手滛能怎么补回来腰酸
a******W 2021-09-07 18:19
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过度手淫导致的腰酸可以通过调整生活习惯和采取一些针对性的措施来缓解。频繁的手淫可能会导致身体疲劳和腰肌劳损，进而引起腰酸的症状。这主要是因为长时间的不当姿势和过度使用腰部肌肉所导致的。
要解决这个问题，首先要从改善生活习惯入手。减少手淫的频率，保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复。同时，加强腰部肌肉的锻炼，比如做一些简单的腰部拉伸和强化练习，可以增强腰部肌肉的力量，减轻腰酸的症状。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，也能有效预防腰酸的发生。
【生活小贴士：】
1. 减少手淫频率，保证充足休息。
2. 定期进行腰部肌肉锻炼。
3. 注意保持正确的坐姿和站姿。
2025-12-17 18:10
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指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
