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睡觉戴口罩好吗
补充说明：睡觉戴口罩好吗
a******W 2021-09-07 18:19
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精选回答(1)
睡觉时可适当佩戴口罩，能起到保暖作用。
适当的温度和湿度有利于提高睡眠质量，而睡觉时佩戴口罩能够维持一定的环境温度与湿度，从而达到较好的保暖效果。
不建议在夜间睡眠时长时间佩戴口罩，尤其是密闭性较强的口罩，以免影响呼吸顺畅。
对于长期处于粉尘、雾霾等不良环境中的人群而言，使用口罩可以有效减少吸入有害物质的风险。但应注意选择合适的口罩，并定期更换以保证防护效果。
2024-01-16 09:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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