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缓解胃嗳气7大妙招
补充说明：缓解胃嗳气7大妙招
a******W 2021-09-08 16:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缓解胃嗳气可以尝试腹部按摩、穴位刺激、饮食调整、饭后散步、深呼吸练习等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
腹部按摩通过轻柔地顺时针按压肚子来放松肠道，通常在餐后30分钟内进行。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而减轻腹胀、嗳气等症状。
2.穴位刺激
穴位刺激包括使用指腹对特定穴位如足三里穴、中脘穴等进行轻柔旋转按压。中医认为这些穴位能够调节气血平衡、改善脾胃功能，从而缓解嗳气现象。
3.饮食调整
饮食调整涉及减少易产生气体食物摄入量，如豆类、洋葱、高纤维食品，并增加水份摄取量。这样做有助于促进消化道健康，减少因不良饮食习惯导致的嗳气发生频率。
4.饭后散步
饭后散步提倡在进食后半小时至一小时左右进行适量步行运动。此举有助于促进肠胃血液循环及新陈代谢过程，加速食物消化吸收，从而预防嗳气发生。
5.深呼吸练习
深呼吸练习建议采取腹式呼吸法，在安静环境中每日多次练习。深呼吸可增加膈肌活动范围及肺活量，提高氧气吸入量并促进废气排出，对于缓解由胸闷引起的嗳气有积极作用。
嗳气患者应避免食用容易产气的食物，如高纤维蔬菜和含糖饮料。若上述措施无效且嗳气频繁，则需及时就医，以便进行针对性治疗。
2024-03-11 04:07
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噫气俗称“打饱嗝”、“饱嗝”，是各种消化道疾病常见的症状之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，多伴有噫气症状。嗳气，在中医讲，属于“气机上逆”。噫气是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓。亦属胃气失和而上逆的一种表现。
症状起因：噫气疾病病因 1，饮食不节，恣食生冷水果或粘滑难消化等物，致使损伤脾胃，其物滞于中宫，宿食不化故为噫气。《病源论》曰;“谷不消，则胀满而气逆，所以好噫而吞酸。” 2，外感风寒，寒气客于胃，可致噫气。如《伤寒论》曰;“伤寒发汗。若吐，若下解后，心下痞鞭，噫气不除” 3，忧愁思虑过度，因伤脾胃;或暴怒伤肝，肝气乘胃皆可致噫气。 4，病后或年迈脾胃虚弱，胃虚气逆，可致噫气。 发病机理 噫气之病机，主要是脾胃不和，胃气上逆所致。胃为水谷之海，无物不受，若因饮食不调，起居不时，致脾胃阴阳不和，脾之清阳不升，胃之浊阴不降，或胃中生痰生火，或脾胃虚衰，致使胃气上逆而为嗳气
常见检查：
就诊科室：消化
