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睡觉不打呼噜小妙招
补充说明：睡觉不打呼噜小妙招
a******W 2021-09-08 16:19
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睡眠的时候要想不打呼噜首先要维持良好的睡姿，维持呼吸的顺畅，这是不打呼噜的一个基础的条件。别的，不要平躺着睡觉，仰睡时会提高打呼噜和睡觉睡眠呼吸暂停的大概性，呼噜声更大。
2021-09-08 18:35
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指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
症状起因：一般原因分为中枢性、阻塞性，以上气道阻塞导致呼吸暂停多见，长期上气道阻塞后也可引起中枢性暂停，称为混合性。
可能疾病： SAS 睡眠障碍 老年人睡眠呼吸暂停综合征 老年人睡眠障碍 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸、耳鼻喉
