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预防疾病怎么预防
补充说明：预防疾病怎么预防
a******W 2021-09-08 16:17
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防疾病可以通过个人卫生维护、均衡饮食、充足睡眠、定期体检以及疫苗接种来实现。
1.个人卫生维护
通过保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，可以减少病原体传播的机会。强调日常生活中应遵循的基本卫生原则，以降低感染风险。
2.均衡饮食
合理搭配膳食，确保营养均衡，有助于增强机体免疫力，对疾病的防御起到积极作用。提倡每日摄入各类食物，避免偏食或暴饮暴食，以维持身体健康状态。
3.充足睡眠
足够的休息时间有利于身体恢复和修复受损细胞，提高抵抗力，从而预防疾病的发生。建议成年人每晚至少获得7-8小时的高质量睡眠，确保规律作息。
4.定期体检
定期进行健康检查可早期发现潜在健康问题，及时采取措施进行干预。推荐每年至少进行一次全面的身体检查，包括常规实验室测试和影像学评估。
5.疫苗接种
疫苗接种是通过引入微弱形式的病原体激活免疫系统产生保护性记忆反应的过程。按照国家推荐的计划，在适宜年龄范围内完成规定的疫苗接种程序。
关注自身及家人的健康状况，若出现不适症状应及时就医。
2024-03-15 09:14
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
