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头发枯黄是什么原因
补充说明：头发枯黄是什么原因
a******W 2021-09-08 16:16
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头发枯黄通常是由于营养不良或外部环境因素导致的。
头发的健康状况与人体的营养状况密切相关。头发主要由角蛋白构成，而角蛋白的合成需要多种营养素的支持，包括蛋白质、维生素（如维生素A、B群、C、E）和矿物质（如铁、锌、硒）。当人体缺乏这些营养素时，头发就会变得干燥、脆弱，甚至出现枯黄的现象。外部环境因素如紫外线照射、化学染发剂的使用、频繁的热风吹拂等也会损伤头发，使其失去光泽，变得枯黄。
为了改善头发枯黄的情况，首先需要调整饮食结构，确保摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。可以多吃富含这些营养素的食物，如肉类、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。减少对头发的物理和化学损伤，避免频繁使用吹风机、直发器等热工具，减少染发和烫发的次数。最后，定期使用护发素和发膜进行护理，可以为头发提供必要的滋润和保护，帮助恢复头发的光泽和弹性。
【生活小贴士：】
1. 保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2. 减少对头发的物理和化学损伤，避免频繁使用热工具。
3. 定期使用护发素和发膜，为头发提供必要的滋润和保护。
2025-10-07 09:55
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
