发病时间：不清楚
长期熬夜记忆力变差可以恢复吗
补充说明：长期熬夜记忆力变差可以恢复吗
a******W 2021-09-08 16:17
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期熬夜记忆力变差通常可以恢复。
记忆力减退主要是由于睡眠不足引起的暂时性生理反应，一般不会造成永久性的脑部损伤。当作息调整后，充足的睡眠有助于大脑功能恢复正常，从而改善记忆力。
如果患者存在神经衰弱、抑郁症等疾病时，可能会因长期熬夜导致症状加重，此时需要针对原发病进行治疗，待病情稳定后记忆力可能逐渐恢复。
对于长期熬夜导致的记忆力下降，建议保证充足睡眠以促进大脑休息与修复。同时可适当进食富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼，有利于维护神经系统健康。
2024-03-05 06:48
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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