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更年期越来越胖怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:更年期越来越胖怎么办

2021-07-20 15:51

更年期 减肥 瘦身 牛奶 鸡蛋 虾皮

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张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 三甲

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病

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更年期越来越胖一般有以下解决办法:首先患者可以采取适当的体育运动来进行减肥,可以进行瑜伽、健身操、慢走等运动。适当的体育运动不仅可以减脂瘦身,而且还可以增强机体的抵抗力,增加心肺功能,还可以转移注意力,缓解更年期的一系列症状。其次患者在减肥期间要注意多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮等含钙量高的食物。

2021-08-13 10:08

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更年期失眠

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,产生抑郁、焦虑症,患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。

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