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经期能吃龙眼吗
补充说明：经期能吃龙眼吗
a******W 2021-09-10 15:54
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经期时，女性可以适量食用龙眼。
龙眼是一种温性水果，富含丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，具有补血安神的功效，对于缓解经期失眠、多梦等症状有一定的作用。但需注意的是，由于龙眼含糖量较高，因此糖尿病患者应慎用。
经期时，如果存在痛经或月经量过多的症状，则不建议食用龙眼。
在经期期间，饮食调理尤为重要，除龙眼外，还可适当摄入红枣等食物以助于改善症状。同时，还要注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
2024-02-09 01:37
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