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吃秋葵对女性有什么好处
补充说明：吃秋葵对女性有什么好处
a******W 2021-09-10 15:53
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吃秋葵对女性的好处主要包括补充营养、润肠通便、保护眼睛、改善皮肤状态、辅助减肥等，但要注意食物不能代替药物。如果女性出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
秋葵中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、润肠通便
秋葵中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果女性存在便秘的情况，可以适当吃秋葵，有利于排便。
3、保护眼睛
秋葵中含有丰富的维生素A，可以维持正常的视觉功能，缓解视疲劳，有利于保护眼睛。
4、改善皮肤状态
秋葵中含有丰富的维生素、叶黄素、胡萝卜素等营养成分，适当食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性。
5、辅助减肥
秋葵的热量比较低，而且还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部顺时针按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-09-10 17:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
