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黑米吃了会发胖吗
补充说明：黑米吃了会发胖吗
2021-09-10 15:53
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黑米吃了是否会发胖，需要根据具体情况进行判断。如果适量吃黑米，可能不会发胖，但如果过量吃黑米，则可能会发胖。
1、不会发胖
黑米是一种营养价值比较丰富的粗粮，其中含有蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等多种营养元素，患者适量吃黑米，可以为身体补充所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘的症状，一般不会出现发胖的情况。
2、会发胖
如果患者过量吃黑米，可能会导致黑米在体内大量堆积，从而导致发胖。此外，黑米中还含有大量的淀粉，过量吃还可能会导致患者出现腹胀、反酸等不适症状，不利于身体健康。
建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-22 11:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
