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哺乳期可以吃冬枣吗,影响奶水吗
补充说明：哺乳期可以吃冬枣吗影响奶水吗
2021-09-10 15:53
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哺乳期可以吃冬枣，不影响奶水。由于冬枣的营养价值比较高，冬枣中含有大量的维生素C，可以参与人体多种代谢途径。冬枣含有多种氨基酸，可以为孕妇提供营养增强身体抵抗力，冬枣还富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动改善产妇便秘症状。孕妇不应该吃过多的冬枣，因为冬枣粘腻容易引起消化不良。
2022-03-04 11:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
