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柠檬枸杞玫瑰花水的功效与作用
补充说明：柠檬枸杞玫瑰花水的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
柠檬枸杞玫瑰花水具有补充维生素C和维生素E、抗氧化、促进消化、缓解疲劳、美容养颜等功效与作用。由于柠檬、枸杞、玫瑰花都属于中药材，对于这些药材的使用，建议咨询专业医生以确保安全和合理应用。
1.补充维生素C和维生素E
因为柠檬、枸杞、玫瑰花中都含有一定的维生素C和维生素E，摄入人体后可以为身体补充所需的营养物质。适当食用上述食物能够增强机体免疫力，还可以起到延缓衰老的作用。
2.抗氧化
由于上述食物中的抗氧化成分较高，适量饮用可清除体内自由基，减少氧化应激损伤。长期坚持饮用柠檬枸杞玫瑰花水有助于预防皮肤老化、降低慢性疾病风险。
3.促进消化
柠檬、枸杞、玫瑰花中含有一定量的膳食纤维，这些物质能刺激胃肠道蠕动加快，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适当喝柠檬枸杞玫瑰花水有利于改善不适症状。
4.缓解疲劳
柠檬枸杞玫瑰花水中含有的氨基酸以及多种矿物质元素，如钙、铁等，这些物质具有稳定神经的作用，因此具有缓解疲劳的效果。对于经常熬夜加班或长时间用脑导致疲劳的人来说，适量饮用柠檬枸杞玫瑰花水能在一定程度上减轻身心压力。
5.美容养颜
柠檬枸杞玫瑰花水中富含维生素C和维生素E，这两种物质具有抑制黑色素形成的作用，进而达到美白肌肤的目的。经常将柠檬枸杞玫瑰花水作为日常饮品可以帮助改善肤色不均等问题。
需要注意的是，虽然柠檬枸杞玫瑰花水有一定的保健功效，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。此外，如果对其中某种食材过敏，则不建议饮用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-01-21 10:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
