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肾虚吃什么干果较好
补充说明：肾虚吃什么干果较好
a******W 2021-09-10 15:52
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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肾虚可以适量食用核桃、杏仁、腰果、花生、榛子等干果，但需注意的是，食物并不能直接治疗肾虚，若症状持续或加重，应及时就医。
1.核桃
核桃富含磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分，能够补脑益智，增强记忆力。对于肾虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。适量食用核桃可以补充大脑所需的营养物质，有助于改善睡眠质量。
2.杏仁
杏仁具有润肺止咳的功效，对于因肺燥所致的咳嗽痰少、口干舌燥等症状有益。适当进食杏仁可辅助湿润呼吸道，减轻上述症状。但对本品过敏者不宜食用。
3.腰果
腰果含有的维生素A能促进生殖器官健康，提高生育能力，因此对于肾虚患者有好处。适当摄入腰果有利于维持生殖系统正常功能，从而起到一定的滋补肾脏的作用。
4.花生
花生中的锌元素有助于促进精子生成，改善男性不育等问题，所以肾虚患者可以吃。通过补充体内缺乏的微量元素来达到治疗疾病的目的，还可以增强身体免疫力。
5.榛子
榛子含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及铁、钾、钙等多种矿物质，能够为机体提供能量并促进新陈代谢。适当的食用一些榛子，还能够有效的预防贫血的症状发生。
建议肾虚患者平时注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少肾脏负担。此外，还可进行适当的运动锻炼，如太极拳、慢跑等，以增强体质。
2024-03-22 10:34
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
