发病时间：不清楚
临睡前吃一个苹果好吗
补充说明：临睡前吃一个苹果好吗
2021-09-10 15:52
我要咨询
精选回答(1)
临睡前吃一个苹果不好。由于人体的消化系统在夜间睡眠前处于调节的状态，此时人体消化系统的消化功能并不是很好，此时食用苹果会引起肠胃的不适，长期食用苹果容易引起肠胃方面的问题。苹果中富含维生素和营养素，口感甘甜，建议可以在下午食用，这样可以较好地吸收苹果中的养分。
2022-07-20 19:56
举报相关问题
医生回答(1)
睡前吃苹果可以及时补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，可以促进睡觉、美容养颜，因此且可以提高身体的抵抗力。苹果中含有十分丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。
2021-09-10 19:49
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
