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女人晚上吃石榴好吗
补充说明：女人晚上吃石榴好吗
2021-09-10 15:52
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人晚上适量食用石榴对身体有益。石榴富含维生素C、B族维生素和矿物质 ，这些营养成分有助于增强免疫力、促进新陈代谢和改善皮肤健康。此外，石榴中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损伤。然而，由于石榴含有一定量的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，因此建议控制摄入量，避免在晚上过量食用。
2021-12-16 17:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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