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早上空腹喝果蔬汁对身体好吗
补充说明：早上空腹喝果蔬汁对身体好吗
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
早上空腹喝果蔬汁并非适合所有人，对多数健康人群而言，少量饮用通常无碍，但需留意个体差异。空腹状态下，果蔬汁中的果酸和膳食纤维可能刺激胃黏膜，部分人会出现胃部不适；同时，榨汁会损失部分膳食纤维，糖分吸收较快，血糖波动风险需关注。建议搭配主食或稍先进食再饮用，胃肠敏感者更应谨慎。日常饮食仍以完整果蔬为主，果蔬汁可作为补充，但不宜替代正餐，饮用后留意身体反应，舒适为度。
2026-05-13 08:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
