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吃葡萄干有助于睡眠吗
补充说明：吃葡萄干有助于睡眠吗
2021-09-10 15:52
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吃葡萄干一般有助于睡眠，但是要注意适量食用 。
葡萄干是生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，而且葡萄干中含有的糖分可以使人体产生疲惫感，从而达到助眠的效果。
需要注意的是，葡萄干中含有大量的糖分，如果长期大量食用，可能会导致血糖升高，特别是糖尿病患者，不利于血糖的控制，所以要适量食用。另外，在食用葡萄干时要注意清洗干净，避免葡萄干表面有农药残留，同时也要注意避免过量食用，以免引起消化不良。
2021-12-17 15:45
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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