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坐月子鸡汤怎么做小月子乌鸡汤的做法
补充说明：坐月子鸡汤怎么做小月子乌鸡汤的做法
a******W 2021-09-10 15:53
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小月子是指产褥期。坐月子乌鸡汤的做法主要包括清炖、红烧、生姜炖鸡、红枣枸杞炖鸡、香菇炖鸡等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
1、清炖
乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，坐月子期间适当喝乌鸡汤，可以补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
2、红烧
乌鸡汤中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补气养血的功效。
3、生姜炖鸡
生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，与乌鸡汤一起炖制，可以发挥上述功效，有利于身体的恢复。
4、红烧
红烧是由乌鸡、红枣、枸杞、香菇等食材制作而成，具有补气养血、健脾益胃的功效，与乌鸡汤一起炖制后食用，也可以发挥上述功效。
5、香菇炖鸡
香菇炖鸡是由香菇、鸡肉、枸杞、盐等材料制作而成，具有健脾开胃、益气补血的功效，与乌鸡汤一起炖制后食用，也可以发挥上述功效。
除此之外，坐月子期间也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以促进乳汁的分泌。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2021-09-10 20:47
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
