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孕妇可以吃黑木耳吗孕晚期
补充说明：孕妇可以吃黑木耳吗孕晚期
2021-09-10 15:53
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孕妇一般可以吃黑木耳。
黑木耳是一种营养价值比较高的菌类食物，富含多种维生素和矿物质，例如铁、钙、镁、钾等，还含有多种氨基酸，可以为孕妇提供必要的营养，有助于促进胎儿的生长和发育。此外，黑木耳中还含有丰富的铁，可以为孕妇补充足够的铁质，预防缺铁性贫血等疾病。因此，孕妇在孕晚期可以适当食用黑木耳。
孕妇在孕晚期容易出现便秘的情况，因此需要多吃高纤维食物，如燕麦、糙米、麦片等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。此外，孕妇在孕晚期容易出现水肿，因此需要少食多餐，避免一次性摄入过多食物，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。孕妇在孕晚期需要注意避免剧烈运动，以免引起早产。此外，孕妇在孕晚期要注意胎动，可以每天固定时间计数胎动，如果胎动过于频繁或者过少，需要及时到医院进行胎心监护。
2023-06-30 09:53
举报孕妇孕晚期可以吃黑木耳。黑木耳富含铁，补充维生素C，黑木耳中的铁容易被人体吸收，可以补充孕妇怀孕期间的铁需求。但是食用黑木耳时，应注意不要隔夜食用黑木耳，因为黑木耳隔夜可能会释放一些毒素，从而可能导致食物中毒、恶心、呕吐、腹痛和腹泻。在严重的情况下，会引起子宫收缩，甚至导致先兆流产或早产。
2023-03-29 19:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
