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喝绿茶对身体好吗
补充说明：喝绿茶对身体好吗
a******W 2021-09-10 15:53
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝绿茶对身体有好处。
绿茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，维护细胞健康；此外，绿茶还含有咖啡因和儿茶碱等成分，能够提高注意力和警觉性，改善大脑功能。但需注意控制摄入量，避免过量摄入引起不良反应。
对于体质敏感或存在消化道疾病的人群而言，适量饮用绿茶可能引发胃肠道不适症状，因此应谨慎食用。
日常生活中，建议适当增加水的摄入量，并减少含糖饮料的消费。均衡饮食、规律运动也是维持身体健康的重要手段。
2024-01-19 12:11
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