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女人多吃什么水果补黄体酮
补充说明：女人多吃什么水果补黄体酮
a******W 2021-09-10 15:53
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黄体酮是一种重要的女性激素，对于月经周期和怀孕都有重要作用。为了补充黄体酮，女性可以多吃一些富含维生素B6和维生素E的水果。
黄体酮主要由卵巢分泌，它在月经周期的黄体期发挥关键作用，帮助子宫内膜增厚，为可能的受精卵提供支持。维生素B6和维生素E被认为可以促进黄体酮的生成和稳定。维生素B6有助于调节体内的激素水平，而维生素E则可以增强黄体酮的作用，帮助维持正常的月经周期。
为了有效补充黄体酮，女性可以将香蕉、鳄梨和猕猴桃等水果纳入日常饮食中。香蕉不仅富含维生素B6，还含有丰富的钾，有助于维持体内电解质平衡。鳄梨是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素E，同时还能提供健康的单不饱和脂肪。猕猴桃则是一种维生素C和维生素E含量都很高的水果，能够帮助身体更好地吸收和利用维生素E。
【生活小贴士：】
1. 每天食用1-2根香蕉，可以有效补充维生素B6。
2. 适量食用鳄梨，每周2-3次，以增加维生素E的摄入。
3. 猕猴桃是维生素C和维生素E的良好来源，建议每天食用1-2个。
2025-12-17 16:31
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
