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孕早期可以吃生核桃吗
补充说明：孕早期可以吃生核桃吗
2021-09-10 15:52
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孕早期一般不建议吃生核桃。
生核桃属于坚果类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分。虽然生核桃具有一定的营养价值，但由于生核桃没有经过高温处理，其中可能会含有致病菌，食用后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，严重时还可能会引起食物中毒，不利于孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育。因此，怀孕早期一般不建议吃生核桃。
孕妇在怀孕期间应注意合理膳食，可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋、牛肉等，有助于补充机体所需要的多种营养物质，对于胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康都有一定的好处。另外，孕妇还需要注意多休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动。
2023-06-29 06:49
举报孕早期可以吃生核桃。生核桃的营养价值更高，损失更小。生核桃中富含的维生素E对孕妇非常有益，尤其是在怀孕早期。但是，如果孕妇患有胃肠道疾病，建议少吃生核桃，否则可能会引起胃肠道不适。此外，生核桃中的营养成分对胎儿也很有帮助，可以促进胎儿脑神经的发育。然而，核桃中的脂肪含量相对较高。
2023-03-29 19:29
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
